La L-teanina del té verde

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La L-teanina es un aminoácido no presente en los alimentos proteicos y que se encuentra en cantidades importantes en las hojas del Té verde.

Este aminoácido es un relajante y calmante natural que reduce el estrés y mejora la calidad del sueño sin producir somnolencia durante el día.

La L-teanina atraviesa la barrera hematoencefálica, estimulando la producción de ondas alfa del cerebro, promoviendo así un estado que se alcanza generalmente mediante la meditación.

Podemos encontrarlo en forma de suplemento dietético y puede ser de mucha utilidad para todas las personas que se encuentran siempre “sobrecargadas”, “muy aceleradas” o con “la tensión disparada”. Incluso existen investigaciones muy interesantes que hacen referencia a la utilidad de la L-teanina del té verde en niños con déficit de atención e hiperactividad.

 

Por: Izaskun Guerra Calzada