La Valeriana (Valeriana officinalis)

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La valeriana ya era conocida por los antiguos griegos. También se utilizaba ya en la Medicina Tradicional China.

Existen más de 250 especies en el mundo. Sus principios activos están contenidos en la raíz. Su composición es muy compleja, se han identificado más de 150 componentes activos, aunque éstos por si sólos no son los únicos responsables de su acción, se necesitan otros compuestos también presentes y en algunos casos todavía no identificados para que la valeriana nos ayude con el insomnio (ligado o no a depresión), ansiedad, nerviosismo, estrés, hipertensión, dolores de cabeza de origen nervioso, e incluso problemas de gases.

 

Por: Izaskun Guerra Calzada