¿Qué es el metabolismo basal?

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El metabolismo basal de una persona representa el gasto energético del organismo en condiciones de reposo. Es la energía que consume solamente por mantener sus funciones.

¿De qué depende?

Sexo: en general el gasto energético es mayor en los hombres.
Edad: más elevado entre los 15 y los 40 años. Se va reduciendo a partir de los 60.
Constitución y peso: mayor a mayor peso. Necesitamos más energía para mover 100 kg. que para mover 50 kg.

 

por: Izaskun Guerra Calzada